Ma a lábak varikózisáról, az alsó végtagok visszéreiről fogunk beszélni - egy nagyon gyakori érrendszeri patológiáról, a betegség okairól, tüneteiről, betegségmegelőzéséről.
Varicose veins (varicose veins) - mi ez a betegség, fotó
A visszértágulat korunk csapása, ha korábban ez a progresszív vérkeringési zavar és a billentyűk gyengülése az igen előrehaladott korosztályt érintette, most már a húszas éveikben jelentkeznek ennek a perifériás érbetegségnek az első jelei.
Pókvénák (telangiectasias) jelennek meg, majd a felületes vénák kevésbé rugalmasak, rángatóznak, észrevehetővé válnak, a lábszár és a comb bőre fölé emelkednek. A vér lassabban folyik, gyengén emelkedik, vénás torlódás alakul ki, éjszakai pihenés után megszűnik az ödéma, és fennáll a vérrögképződés veszélye.
Terhesség és szülés során pedig, amikor az érfalat gyengítő női hormonok szintje gyorsan megemelkedik, az alsó végtagok vénáinak ezt a patológiáját minden harmadik nőnél diagnosztizálják.
Azonban nemcsak a végtagokon, még 30-35 éves korban is tömegesen jelennek meg a kismedencei szervek visszerek (az összehúzódások során kialakuló intravaszkuláris nyomás ingadozása miatt kezdenek kialakulni), aranyér, varicocele (a vénák tágulása). spermiumzsinór férfiaknál). Vannak visszér a nyelőcsőben, a gyomorban . . .
Visszér - ICD 10
Az ICD 10 (Betegségek Nemzetközi Osztályozása) kódja ennek a betegségnek a 183
- Ha a varikózist fekély bonyolítja - 183, 0
- Ha gyulladásos visszér, pangásos dermatitis - 183. 1
- Ha az első két állapotot kombináljuk - 183. 2
- Ha a visszér szövődménymentes - 183. 9
Az alsó végtagok visszér tünetei
Csomók, duzzadt vénák a lábakon, kék kis erek hálózata, pókvénák, esti duzzanat, húzó, sajgó fájdalmak a vénák mentén, égő, néha viszketés, a nap végére megjelenő elnehezülés a lábakban, a éjszakai görcsök, paresztézia - libabőr és zsibbadás előfordulása . . .
Az alter-zdrav. ru webhelyen található cikkben az alter-zdrav. ru - Nyugtalan láb szindróma - Az RLS okai és kezelése, tünetei az alsó végtagok visszéreivel járó, éjszakai zavaró lábakon jelentkező kellemetlen tünetek egész komplexumát ismertetik.
És a végén általában a thrombophlebitis (éles fájdalom a véna mentén, bőrpír, helyi láz, duzzanat, néha fájdalmas területeket érezhet az ér eltömődött lumenével trombussal, súlyos esetekben hidegrázás, a gyulladás átmenete folyamat a felületestől a mélyvénákig), trofikus fekélyek . . . krónikus vénás elégtelenség hátterében.
Valószínűleg nem mindenkinek fog tetszeni ez a kép. Aztán a vérrög szétválása és az azt követő szélütés vagy szívinfarktus, szöveti nekrózis még mindig ott van. . . De ez már elég szomorú.
Mivel elfogadhatatlan, hogy a vénák terhelésének csökkentése érdekében visszatérjünk a négykézláb mozgáshoz, meg kell keresnünk a módját, hogy természetes úton tehermentesítsük lábunkat. . .
A varikózis okai és hajlamosító tényezők
- Genetika (öröklődés).
- Hormonális változások (terhesség, hormonális fogamzásgátlók).
- Nehéz fizikai aktivitás, különösen statikus, tisztán álló vagy ülő munka.
- Túlsúly.
- Krónikus köhögés.
- Dohányzó.
- A lábak sérülései, amelyekben az edények szelepei is megsérülnek.
A nők sikeresen provokálják ki a visszér kialakulását hosszan tartó magassarkúban való állással és sétálással, valamint egy asztalnál lábról lábra ülve.
A tanga, a szűk szintetikus fehérnemű viselése nem előnyös.
Melyik orvos kezeli a lábak varikózisát
Egy phlebológus foglalkozik a vénákkal. Ha már műtétre van szükség - érsebész.
A varikózus vénák diagnózisa
Az alsó végtagok külső vizsgálata és az anamnézis (panaszok) gyűjtése mellett ultrahang dopplerográfiát is végeznek a diagnózis felállítására (a véráramlás minősége, sebessége, akadályok jelenléte vérrögök, vérrögök formájában), átvilágítás (a vénák átvilágítása, még a szemmel még nem látható változások esetén is).
A modern orvostudomány nem kínál hatékony módszert a betegség kezelésére, a felületes vénák radikális eltávolítása nem számít. Létezik azonban rádiófrekvenciás abláció, lézerterápia, szkleroterápia is, de ezek nem mindenki számára megfelelőek, vannak ellenjavallatok, és főleg a betegség korai stádiumában mutatkoznak meg.
És mit tehetünk otthon egyedül a visszérbetegséggel e kellemetlen érpatológia ellen?
Gyakorlatok a lábak varikózisára
A varikózis megelőzése elsősorban a testmozgást foglalja magában, és ez nem meglepő, hiszen az ereket egyszerűen edzeni kell.
A lábak legelőnyösebb funkcionális helyzete visszér esetén az emelt, megemelt. De lehetetlen minden időt felemelt lábbal tölteni, és valahogy el kell kerülni a vénás hálózat stagnálását, mert ez a lábak elnehezüléséhez, görcsökhöz és ödémához vezet.
És kiderül, hogy az embernek hasznosabb járni, sőt futni, mint órákat ülni az irodában vagy a számítógép előtt, nyugalomban gyakorlatilag nincs vérmozgás, a folyadéknak van ideje izzadni a szövetekbe. , és egyre nagyobb a duzzanat.
Ezért nem rajongunk a munkahelyünkön, munka közben gyakran félbeszakítunk, felállunk, nyújtózkodunk, megkerüljük az asztalt, sétálunk a wc-ig, ha lehet, győzzünk le pár lépcsőfokot, végezzünk gyakorlatokat.
Az ilyen bemelegítés és az ülőmunkától való figyelemelterelés a szem- és gerincbetegségeknél is hasznos (ebben a nyak és a hát alsó része a leginkább érintett).
- Úgy ülünk egy székre, hogy a lábunk ne érjen a padlóhoz. A lábakat a bokánál forgatjuk, erős feszítésre hajlítjuk és kihajlítjuk, majd ugyanez a lábujjakkal, minden gyakorlat 15-20 alkalommal. A lábak visszértágulata esetén is hasznos lesz a talpmasszázs.
- Erőteljes séta a helyén egy percig.
- Közel állunk a falhoz, tenyerünk vállmagasságban, hangsúly a falon. Lábujjhegyre emelkedünk és sarkon esünk, 10-15 ilyen tekercs.
- Lassú emelkedés a lábujjakon, a lábak vállszélességben, a karok felfelé.
- "Kerékpár" lábak fekvő helyzetből.
- "Olló" (az erőteljesen kiegyenesített lábakat keresztezzük, mint az ollót)
- Lassú láblendítés oldalsó pozícióból, felváltva jobbra és balra.
- Húzza fel a térdét a mellkasához. Ismételje meg 20-szor.
Az alsó végtagok vénás betegségeinek sporttevékenységei közül rendkívül hasznosak - úszás (vízben a vénákra nehezedő nyomás 2-szeresére csökken! ), síelés, kerékpározás, séta.
Érdemes megfontolni azt is, hogy egyes gyakorlatok csak károsíthatják a vénákat - súlyzóval, ugrókötéllel, hosszú és intenzív futással, hosszú gyakorlatokkal a szobakerékpáron ellenjavallt. Nem ajánlott - futball, kosárlabda, röplabda (a szelepberendezés sérült).
A varikózis megelőzése otthon
Hogyan lehet megelőzni a visszerek kialakulását a lábakon?
- A gyakorlatok mellett a kontrasztzuhany és a kompressziós harisnya nagyon hasznos az erek számára. Ez utóbbinak megvannak a maga hátrányai, egyrészt meglehetősen drága, másrészt a hosszan tartó kopás után az edények teljesen meglágyulnak, és önmagukban leállnak.
- Hasznos a lábak terhelése lépcsőzéssel, vibrációs gimnasztikával vagy ugrálással (gyors emelés lábujjakon és enyhe ruganyos sarokütögetés a padlón naponta kétszer-háromszor 30-60 alkalommal, emeljük a sarkakat 1-2 cm-rel alacsony).
- Ne éljen vissza hosszan tartó napozással, fürdőben, forró fürdőben.
- Naponta legalább 2 liter folyadékot igyunk meg, kívánatos a testsúly kontrollálása és a zöldség- és zöldségkomponens érvényesülése az étrendben. Az alkoholos, fűszeres, füstölt, sós fogyasztást el kell hagyni, vagy legalábbis jelentősen csökkenteni kell az étrendben szereplő összetevőket.
- Nincs szűk fehérnemű, cipő, zokni és harisnya szűk gumiszalaggal.
- Ünnepnapokon kerülje a pezsgőfogyasztást, az ebből származó betegség hajlamos a súlyosbodásra.
- Ne viseljen minden nap magassarkút. 4 cm felett - már magas.
- Ne guggolj.
- Ne tegye keresztbe a lábát, ebben a helyzetben az edények beszorulnak, és a vér kiáramlása a végtagokból, ami már rossz, még nehezebb.
- Próbálj meg még a sorban sem állni egy helyben, jobb, ha lábról lábra váltasz.
- Ne feledje, hogy a C-vitamin fenntartja az érfal rugalmasságát.